Force & puissance
Produire plus de force et apprendre à l’exprimer rapidement dans les actions sportives.
Préparation physique · Hennebont
Devenez plus fort pour votre sport.
Une préparation construite autour des exigences de votre pratique, de votre calendrier et de vos qualités à développer.
Faire le pointUne préparation utile
Le terrain guide le travail en salle.
Courir, sauter, changer de direction ou répéter des efforts ne demande pas les mêmes qualités. La préparation physique sert à identifier ce qui peut réellement vous faire progresser dans votre discipline.
Le contenu évolue selon votre niveau, votre saison, vos compétitions et le temps dont vous disposez. L’objectif n’est pas d’accumuler les exercices, mais de choisir ceux qui ont du sens.
Appuis & stabilité
Mieux contrôler les accélérations, les réceptions, les changements de direction et les déséquilibres.
Capacité à répéter
Mieux encaisser les efforts et conserver de la qualité tout au long d’une course, d’un match ou d’une saison.
Disciplines accompagnées
Une préparation reliée à votre terrain.
Les séances partent des efforts, des gestes et des contraintes propres à votre pratique.
Basket & sports collectifs
Force, détente, vitesse, changements de direction, contacts, répétition des efforts et prévention.
Parler de ma saison ↗Course & trail
Renforcement, économie de course, tolérance aux contraintes, côtes et préparation des échéances.
Parler de ma course ↗Retour après blessure
Une reprise progressive après le feu vert médical, avec des charges et des impacts réintroduits étape par étape.
Faire le point ↗Sports accompagnés
Une méthode adaptable, pas une recette unique.
La préparation peut accompagner les sports collectifs, la course sur route, le trail et les pratiquants qui souhaitent franchir un cap physique.
- Basket, football, handball, volley et sports de raquette
- Course à pied, trail et sports d’endurance
- Retour progressif après blessure, après feu vert médical
- Bilan, tests et suivi des progrès
Construisons votre prochaine étape.
Le bilan initial est offert. Il permet de faire le point sans engagement.